失眠有很多原因，中医认为失眠于心，累及肝脾肾，或因过度疲劳和心血所致的心脾气和血虚失眠，或肝火过大的肝郁脾虚型失眠，或多见于老年肝肾亏虚型失眠。需要根据自己的症状进行分析和论证，对症治疗，才能从根本上治好，保持乐观的生活态度，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免过多的思想压力，注意劳逸结合。