在中午睡醒头晕的原因有很多，有可能是过于劳累或者是晚上休息不好失眠引起的。这个时候应该要在家休息，恢复精神状态，保持良好的生活规律，不吸烟、不喝酒、不熬夜，多吃一些清淡的食物，不要吃辣，补充一些营养和蛋白质，多加强身体锻炼。