牙龈出血和口臭主要是由慢性牙龈炎或慢性牙周炎引起的。对于慢性牙龈炎或牙周炎的治疗，需要通过超声波清洁牙齿，即洗牙，用超声波振动清除牙菌斑和牙石等不良刺激，恢复牙龈健康，减少出血症状，改善口腔卫生，消除口臭。如果洗牙后不消除口臭，需要到消化内科检查。多吃新鲜水果蔬菜和辛辣刺激性食物。