腰膝酸软被认为是由肾虚引起的，腰的状态可以反映肾虚实。肾虚有肾阳虚，肾阴虚两种，其中肾阳虚表现怕冷、腰膝酸软、性欲低下、脉细、面肿、舌苔白等，肾阴虚表现腰膝酸软、自觉性干燥、男性易漏、口渴、脉细数、舌淡红等，辩证分型，需对症治疗，平时需增强营养，可进行适当的运动，增强自身免疫力。