1、揉法：中医一般调理坐骨神经痛可以使用揉法。主要是沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体、疏通经络使气血得以畅通。
2、点按法。点按双侧腰肌以改变腰肌紧张状态。
3、弹筋法。弹拨腰肌以兴奋肌肉.恢复肌纤维组织弹性。
4、推法。用双手掌根沿脊柱两侧自背部开始推至臀部以调达气血、疏通经络使腰背肌肉得以调整。