如果有过剧烈运动，特别是很长时间没有经过运动过的人，在突然运动后出现韧带拉伤的情况。考虑也有缺钙也有此类症状，需要各位注意钙质的补充。建议如果疼痛加剧请及时就医诊断问题根源，如果是出现了滑膜炎的问题，就需要及时医治了。平时应该减少活动，不要着凉。