膝关节疼痛和膝关节积液一样常见。当膝关节疼痛发生时，首先要做的是减轻关节的负荷，包括两个方面。第一个方面是减少上下楼梯、上坡和爬山的运动。第二种方法包括减轻膝关节的重量，即减轻病人的体重。无论哪种方式，坚持都不是一件容易的事，但只有给它足够的时间来治愈自己，它才能达到缓解疼痛的效果。