出现膝盖疼的情况，要注意休息，避免过度劳累，不要让膝盖着凉，膝盖痛，一般不建议打太极，因为太极容易损伤的膝盖，特别是扎马步时，因为下蹲的动作，因为在下蹲的时，膝盖受力是正常行走4到6倍，加重的软骨的磨损，所以不建议做打太极拳儿。