首先，禁止再次下地负重，并抬起患肢制动。如果局部肿胀明显，则需冷敷，即伤后2天内冷敷。具体来说，可以用冰块或冰袋将毛巾包在外面，敷在局部。一方面有利于进一步消肿，另一方面也能在一定程度上缓解疼痛。伤后2天可进行局部物理治疗和热敷。扭伤后，局部疼痛明显，不能活动。首先，要积极到就近的医院进行相关检查，以避免由于治疗不及时或治疗不当而导致骨折和畸形愈合。