你现在这种情况可以吃洋葱，凉拌洋葱就很不错。洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。刚感冒的时候建议你多吃一点流食了，这样容易吸收，而且还要清淡一点。