因为感冒出现腰酸背痛的现象，大多是因为病毒性的。饮食要注意调节，不要吃油腻的食物，多吃新鲜蔬果，同时注意多喝水，卧床休息，避免过度劳累和过度加重腰痛。还建议在腰部疼痛严重时服用一些抗病毒药物，如一些非甾体抗炎药、布洛芬。也可以在晚上使用热敷来缓解感冒引起的背痛。