感冒，特别是发烧，身体的各种消化酶的活性下降，会影响食欲和消化功能。感冒期间和两天后，应该吃清淡、营养，这样可以减轻胃和肠道的负担。多吃流食，口味略淡，不吃油腻辛辣。由于感冒引起食欲不振，多喝外感风寒，抵抗力差等因素诱发的感冒同时积极治疗，积极运动以增加身体抵抗力，多吃水果蔬菜，不要接触较密集的地方。