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爬行治腰椎间盘突出吗
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爬行治腰椎间盘突出吗
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  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-21 20:01
    爬行运动可以促进人体血液循环,对腰椎的恢复也有好处。由于在锻炼时腰椎由平时的直立状态变成水平状态,因此腰椎间盘几乎不再受力,并且还会自动向前形成一个弧度,再加上爬行过程对脊柱有一松一紧的牵引作用,因此对腰椎间盘突出症效果非常好。爬行走要先慢后快,才容易不喘也不累,爬行后别立即起身。
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