踝关节扭伤可以到水龙头下面进行冲洗，尽量使用凉水镇痛，而且需要冲洗20分钟左右，要慢慢的扭动一下关节，但不要太过的用力，在损伤早期，中成药可促进血液循环，祛瘀，消炎镇痛药如消炎痛、布洛芬等。脚踝扭伤后，局部石膏是最常用的，此外，理疗可以促进康复，应采用脉冲电疗法或超短波疗法。