混合痔的预防一般我们可以用提肛功法，这是预防混合痔的一个有效功法。练功时间为早晨醒后，晚上入睡前各练一次，练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。练功动作：(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。练功次数：一提一松为一次，每次练功30一50下。