H7N9禽流感期间一定注意自身卫生，出门后要经常洗手。另外，如果已经有感冒的症状了，所以不要粗心大意。务必及时去看医生，并及时给房间通风。如果吃禽肉或蛋制品，必须在吃之前烹调它们，以防止病毒传播。保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，不要吃辛辣的，多运动，不要过于紧张。要减少外出时间。