预防脱发的主要方法是尽可能避免染发或烫发，并选择适合自己的洗发水，避免使用含有添加剂的化学洗发水。可以用木梳来梳理头发，避免塑料梳子对头皮造成刺激。平时可以多做头部按摩，促进头皮的血液循环和新陈代谢。还要注重个人卫生，定期清洗头发，保持头发干爽卫生。