月经不调是常见的一种妇科疾病，是由于平时压力过大或者情绪激动，抽烟、喝酒等多种原因而造成的，应该及时的进行治疗。平时应该多吃一些补血的食物，如红枣、枸杞、阿胶等，同时还可以多吃一些猪肉、羊肉、鸡蛋、肌肉、小麦、小米以及豆制品。光靠食物很难调理月经失调的情况，还需要通过中成药来调理。