首先需要查明引起白发的原因，根据患者的年龄，而去选择有效的治疗方法。如果患者的年龄较小，出现的白发量少，可能是与微量元素缺乏有关，多吃含铁元素丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜等食物，保持足够的睡眠，能有效使白发变黑。如果患者年龄偏大，在中医上认为与肝肾亏虚有关，考虑采用补益肝肾的治疗方法，如口服六味地黄丸，外用生姜等中药洗头，能在一定程度上填精生发，使白发变黑。