长期低头会使脊柱弯曲，从而引起颈椎病、颈椎病，又称颈椎病，分为颈椎骨关节炎、生长型颈椎炎、颈椎间盘突出症等。基于颈椎退行性疾病，表现为肩部疼痛和手臂麻木疼痛等。长期使用电脑和手机玩游戏会导致颈椎病。平时要避免长时间的低头。