腰椎间盘突出症的正确睡眠姿势是仰卧位或右侧位。仰卧时，四肢肌肉处在放松状态，腰椎间盘垂直压力降低，腰椎后凸的压力降低。这是腰椎间盘突出症病患较好的睡眠位置。右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动，对消化系统影响很小。但是右侧体位不应长时间使用，而应与仰卧位互换，以防止肢体肌肉和神经受压引起的局部疼痛和麻木。