首先要调整饮食，这段时间应该吃清淡的食物，含有辣椒的刺激性食物要少吃。火旺需要注意生活的方方面面。比如在日常护理方面，需要做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。另外一定要注意禁止情绪过于激动，尽量少与别人进行争吵。其次，在日常生活的饮食上，应该多吃一些黑芝麻、苹果、鱼类之类的食物，一定要远离油腻食品，也尽量少吃一些辛辣的食物。