控制近视度数的方法有：
1.佩戴近视眼镜或者角膜塑形镜。
2.改善用眼习惯，不要近距离用眼或者是在昏暗的环境中用眼。
3.增加户外运动的时间，为了进行运动，用眼睛眺望远方，能够缓解眼部的疲劳，预防近视出现加重。
4.经常对眼部进行按摩或者是做眼保健操，也可以起到预防的作用。