预防肩关节损伤需要保持正确的姿势用力，并且要多做运动锻炼，肩关节损伤大多数是由于受到了外力的原因导致的，也有可能是经常在做活动的时候，上肢用力不当，所以在平时调理过程中，一定要保持正确的姿势，而且要注意活动的幅度，不宜过大，也不要出现用力过猛。