容易得颈椎病的人群一般有老人，长期坐姿不正确，长期低头的人群。随着年龄增大，骨骼也渐渐衰老，钙质流失就容易造成老人患有颈椎病。长期坐姿不正确，例如躺在床上看电视，看书高枕导致颈椎变形异位从而引发颈椎病。建议平时可以做拿捏颈肌按摩，将手举到颈椎后，拇指放在同侧颈外侧，其余四指放在紧急对策，双手用力对合，具有解经止痛，调和气血的功效。