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颈椎病的自我疗法有哪些
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颈椎病的自我疗法有哪些
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  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-22 21:19
    颈椎病发作后,应注意休息,适当向上运动。颈椎病的自我治疗主要是指通过运动放松颈椎肌肉,缓解局部肌肉痉挛和疲劳的颈椎米字体操。其次通过理疗、按摩、膏药、温热、微波等疗法,放松颈部肌肉,促进血液循环,消除血瘀,缓解局部肌肉痉挛,改善颈部疼痛。颈椎病多发生在长期坐诊的工人、外科医生、司机、程序员、裁缝等。
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