针对现在的上班族来说，大部分的情况下失眠是因为植物神经紊乱造成的，加班、喝咖啡、饮食过于辛辣油腻等都会导致身体内分泌紊乱，进而引起失眠，建议平时要注意锻炼身体，多运动一下，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，睡眠自然就会得到调整。