心律失常必须学会生活中的自我监控。如果发现心律失常症状，应在医生的指导下进行积极治疗，以防止病情延误，否则将对身体造成严重后果。生活中，应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，尽量不要做剧烈运动，可以选择打太极拳，保持标准体重，洗澡时水不应该太热，洗澡时间不应该太长，应该养成经常排便的好习惯，我保持排便通畅，饮食应该定期定量。