出现颈部僵硬和头痛的问题多是由颈椎病引起的。患者应到正规的医院进行相关检查。可以在医生的指导下进行按摩、牵引、小针刀、局部注射等方法进行治疗。平时生活中要注意不要长时间的低头，睡觉的时候要用比较低的枕头，防止着凉。如果一旦发现应及早彻底治疗颈肩背软组织劳损防止其发展为颈椎病。