一旦出现高血压，首先可以从食物中进行调理，要吃一些少盐，少点脂肪，少点胆固醇的食物，多吃青菜和水果，不吃动物内脏、肥肉、油炸、烧烤等食物，规律运动，控制体重。另外，可以服用硝苯地平、缬沙坦、卡托普利等降压药使血压保持在稳定水平。服药期间应注意定期复查，并根据血压的波动调整剂量。