想要在怀孕期间就预防妊娠纹的话，孕妇要减缓体重增长的速度，这样能帮助孕妇有效地降低长妊娠纹的几率。在怀孕期间虽然要特别的注意补充营养，体重的增长也是难以避免，但孕妇一定要注意积极地控制体重的过分增长。专家指出，孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间。