肾阳虚患者就是体内阳气不足，所以总会有手脚冰凉，畏寒怕冷的症状出现，严重者夏天也凉，其次，肾阳虚容易出现神疲乏力、精神不振、活力低下、记忆力减退，失眠多梦，腰膝酸痛等，严重影响到生活和学习。建议在生活中多吃热性补肾助阳的食物和药材，像黑芝麻、黑米、乌鸡、狗肉、牛骨髓、人参、枸杞、芡实等。