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高血压可以预防吗如何预防高血压
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高血压可以预防吗如何预防高血压
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  • 邱明峰 副主任医师 北京中医药大学第三附属医院 2020-08-23 19:52
    临床上是可以预防高血压。家族史的需要定期测量的血压,平时要注意加强锻炼,避免引起肥胖,增加高血压的风险。在饮食方面,必须减少脂肪摄入,如动物内脏和黄油,不要吃太多的糖、饮料和甜点。吃肉的时候,最好是瘦肉精。必须注意不能过度锻炼,要根据自己的情况选择锻炼计划。
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