对于便秘的老人，饮食上建议选择一些清淡容易消化的食物，这样也可以避免对肠胃产生负担，另外也要吃一些五谷杂粮，这样对于肠胃的蠕动也能够产生帮助。在平时也建议适当的饮水或者是喝一些蜂蜜水，这样也能够帮助排便的，因为蜂蜜水能够促进肠胃蠕动。