有口疮，又有便秘，说明肠胃发热。中医讲腑气不通，浊气不健，中医也认为心窍在舌，故舌疮与心火有关。平时吃饭注意清淡饮食，少吃辛辣食物。最重要的是保持大便通畅，平时可以多吃含有纤维素的水果蔬菜，如香蕉芹菜。也可以喷一些西瓜霜或冰硼粉。少吃西瓜，西瓜利尿，更容易上火。