怀孕的早期阶段有孕妈妈会出现腰酸还有小腹胀痛的情况，这是由于盆腔内充血，给胚胎发育的营养，在这段时间需要注意休息，怀孕前三个月要禁房事，可以进行口服叶酸预防神经管畸形直到怀孕三个月。注意适当锻炼身体运动 同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。