在月经期疼的比较严重的话，建议打一盆热水泡泡脚，水里面可以加艾叶或者加生姜片儿。这些方法能保暖驱寒，同时也可以促进血液循环，减轻痛经症状。发生痛经时可以用艾灸的方式来做一些调节和缓解，主要是艾灸在肚脐部位。经常痛经的人需要用药物调理，或者口服痛经宝。