如果妊娠反应严重，可采取以下措施。少量进餐，避免禁食、吃清淡、干燥和高蛋白的食物。其次，尽量避免接触容易导致呕吐的气味、食物或添加剂。不要吃太咸、太甜和太油腻的食物。可以适当地吃苏打蛋糕来减轻怀孕呕吐的不适。吃干零食一小时后喝水。适当摄入蔬菜、水果等补充体内电解质和微量元素，改善妊娠呕吐症状。保持室内空气新鲜，经常开窗透气，很少去有异味的地方。