只要把蒜苔炒熟了，在怀孕期间也可以吃。孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。