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肥胖减肥的正确方法有哪些
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肥胖减肥的正确方法有哪些
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  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-08-24 21:07
    减肥最正确的方式最好的还是要以运动为主,特别是全身肥胖的人,应该尽量选择一些有氧运动来进行锻炼,例如游泳。而对于腹部比较肥胖的人群来说,也是需要有氧运动来锻炼减肥。比较适合的方法就是每天晚上躺在床上做仰卧起坐,平时还要经常扭动腰部。
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