代谢综合征一般是由于体内物质出现混乱导致的，通常患者会出现头晕头疼等症状。可以通过控制三高进行预防代谢综合征发生，同时需要注意饮食方面，不要出现大吃大喝的现象，要把体重控制在合理的范围之内。适当的添加运动，像游泳之类的，都可以提高自身的免疫能力。