产后如果要选择减肥，主要是锻炼减肥和减少饮食，不应该口服药物，产后哺乳的母亲饮食过量也会影响乳汁的分泌，这对婴儿的健康发育会有一定的影响。因此，饮食必须保持身体的能量需求，尽量少吃高热量和高脂肪的食物，每天做一些有氧运动，如仰卧起坐、慢跑、跳绳等，减肥运动必须坚持。