调理月经，使其规律，需要找到病因，引起月经不调的原因有：内分泌因素、环境因素、心理因素、药物因素及妇科疾病等。消除病因就可以使月经规律，痛经缓解的。注意会阴部卫生，保持外阴清洁，人工周期调节月经，恢复正常月经周期，保持心情舒畅。