首先，要注意外阴的清洁卫生，经常换内衣，每天晚上清洗外阴。其次外阴瘙痒的原因很多，比如说各种急性或者慢性阴道炎。以及一些全身性疾病，比如说白血病，糖尿病等。如果不想就医，可以尝试性使用双唑泰栓，因为双唑泰栓是复合制剂，治疗面比较广，对于各种阴道炎来说效果尚可。如果说效果不佳，就要进一步的查白带常规，针对性的治疗。