如果更年期到了，能够细心的调理，安然的度过，那么也可以缩短更年期的持续时间。更年期一般从45岁开始，持续10~15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90％以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状-称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。