保养肝脏是非常有必要的，如果想要保护好肝脏就不要喝酒，这样对肝脏伤害非常大。红色食品具有活血化瘀的功效，对心脏非常有益处，如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。