早上睡觉起来手脚肿胀是局部的血液循环障碍引起的，生活作息不规律，长时间过度运动，过度劳累或者是长期保持一个姿势，受凉都会引起，也有一部分原因是肝肾方面的疾病引起的，建议可以先去医院做一个肝肾功能的检查，排除肝肾方面的疾病，调整好生活作息，不要熬夜，睡觉前不要喝太多水，晚间睡觉要注意保暖，不要长时间保持一个姿势，避免长期受压。