失眠是可以用中药来进行调理的，不过可以先尝试进行饮食调理。可以用龙眼和冰糖放入茶杯中开水冲泡，即可饮用。此茶有安神益智之功效，试一下看效果如何。除了上面这种方法，也建议在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，还可以泡泡脚，听一些轻音乐，对安神睡眠方面都会有很好的帮助。