由于之前的饮食日常生活规律的无节制，不规律，让外邪入侵体内，寒气逐渐增多，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，消化变慢，下面下不去，上面下不来，根源在胆，抽空到乡下农村挖些树荣苦菜回来用电磁炉烧汤煮水喝，以后少吃生冷油腻之物，晚上少熬夜，多休息。