意志起着决定性作用，如果你决定戒烟需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效，可以在患感冒或者消化道疾病的时候，对香烟产生一种心理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。戒烟疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种自控方法。